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什麼是退化性關節炎?認識4大症狀、如何預防與治療

年輕努力東奔西跑打拼事業,對自己的活動力缺乏保養和照顧,退休後想環遊世界時,發現走不動,爬個樓梯走個景點都十分辛苦,坐下去就爬不起來,連行李箱都拉不動,你能想像這樣的卡卡人生嗎?退化性關節炎(Osteoarthritis)是造成疼痛、殘疾和消耗大量社會醫療成本的疾病,更會影響後半人生的活動力和自由,你能想像下半人生哪都不能去,只能坐躺在家生活都無法自理嗎?讓我們來好好認識限制你人生自由的疾病-退化性關節炎。

 

什麼是退化性關節炎?

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退化性關節炎主要是關節部位因軟骨過度使用磨損,或是滑液分泌發生異常,讓關節活動受到影響,就會產生疼痛、腫脹、發熱、僵硬等關節炎症狀,嚴重的更會造成骨刺、關節變形影響活動能力。全身上下的關節都有可能會發生,最常見的是膝關節的退化問題,其次是髖骨關節的退化,根據研究統計80歲以上的長者,超過50%都有膝蓋退化性關節炎的症狀(1)。長輩只要關節開始退化產生疼痛就會更不願意行走,嚴重甚至連下床都有困難,當長輩活動量降低,身體機能也會隨之變差,是不可不重視的問題。

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退化性關節炎的照護需多方配合考量,除了體重控制、復健與訓練,及配合醫師治療,也可以考慮輔助緩解疼痛和修復的營養素,臨床上還有許多其他輔助營養素可以選擇,像是薑黃、MSM、鳳梨酵素等多都有相關研究(12)。如果有退化性關節炎的你,可選擇更適合自己的治療方式和輔助營養素組合,而想預防退化性關節炎的你,更須從現在起好好重視這個疾病,讓你下半生依然靈活可以趴趴走!

 

什麼是退化性關節炎?認識4大症狀、如何預防與治療

 

參考資料:https://www.dha.tw
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5、健保給付人工膝關節,讓您的「腳頭烏」不再疼痛 衛生福利部
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8、Boe C, Vangsness CT. Fish Oil and Osteoarthritis: Current Evidence. Am J Orthop (Belle Mead NJ). 2015 Jul;44(7):302-5. PMID: 26161757.
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10、Balogh L, Polyak A, Mathe D, Kiraly R, Thuroczy J, Terez M, Janoki G, Ting Y, Bucci LR, Schauss AG. Absorption, uptake and tissue affinity of high-molecular-weight hyaluronan after oral administration in rats and dogs. J Agric Food Chem. 2008 Nov 26;56(22):10582-93. doi: 10.1021/jf8017029. PMID: 18959406.
11、Lugo JP, Saiyed ZM, Lane NE. Efficacy and tolerability of an undenatured type II collagen supplement in modulating knee osteoarthritis symptoms: a multicenter randomized, double-blind, placebo-controlled study. Nutr J. 2016 Jan 29;15:14. doi: 10.1186/s12937-016-0130-8. PMID: 26822714; PMCID: PMC4731911.
12、Castrogiovanni P, Trovato FM, Loreto C, Nsir H, Szychlinska MA, Musumeci G. Nutraceutical Supplements in the Management and Prevention of Osteoarthritis. Int J Mol Sci. 2016 Dec 6;17(12):2042. doi: 10.3390/ijms17122042. PMID: 27929434; PMCID: PMC5187842.

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黃斑部是什麼?認識黃斑部病變症狀、治療到術後護理與保養

黃斑部病變是常見影響視力的問題,究竟黃斑部是什麼?黃斑部病變會有什麼症狀?又該如何預防黃斑部病變?你可以從以下資訊了解黃斑部病變成因、黃斑部病變症狀、治療及預防保養黃斑部病變的方法,讓黃斑部病變不綁架你的視力。

 

黃斑部是什麼?

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在講黃斑部病變(Macular Degeneration)時,我們先來了解黃斑部(Macula)是什麼?黃斑部位於眼睛視網膜上的一個區域,視網膜就像是照相機的底片存在於眼睛裡,而黃斑部是視覺最敏感的區域,用來追蹤視覺中心的物體,在視野成像扮演很重要的角色。黃斑部病變又會稱老年性黃斑部退化(Age-related Macular Degeneration ,AMD)則是於黃斑部區域產生病灶,常見於50歲以上的眼睛疾病,是常見視力殺手,原因通常是眼睛功能老化、衰退而造成(1)。黃斑部病變有分為乾性黃斑部病變和濕性黃斑部病變,須由醫師藉由黃斑部病理不同的變化做判斷(2)。而現代人長時間使用3C產品,用眼過度刺激狀況下,導致眼睛提早衰退老化,因此年輕人出現黃斑部病變也時有所聞。

 


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什麼原因造成黃斑部病變?

研究分析會增加罹患黃斑部病變的風險因子有年齡、吸菸、和家族遺傳,此外不良的飲食習慣、維生素攝取缺乏、白內障手術後、紫外光傷害視網膜等都會增加黃斑部退化的風險(3)

 

黃斑部病變有哪些症狀?黃斑部病變自我檢測法

嚴重患者大都有明顯的視覺症狀包括看東西會變形、顏色變淡或暗影,不過早期黃斑部病變幾乎不會感受到症狀,必須利用臨床光學檢查儀器近一步檢查,才能夠將疾病作正確判斷。一般民眾可以依據自覺的視覺症狀,對黃斑部病變有基本認識,以下症狀提供給你了解(4)

1、視力障礙

會感覺到視力急速或漸進式的減退,急性多為單眼視力大幅度下降,漸進性視力減退則是隨著時間越久,視力會明顯下降。

 

2、視野改變

一般視野分中心視野及周邊視野,黃斑部病變多半是引起中心視野的改變。中心視野之改變包括患者可清楚看到白色或淺色背景中有一輪廓清楚的圓形、橢圓形或是不規則的暗點。

 

3、色覺異常

黃斑部區域含有許多感色細胞-錐狀細胞,因此黃斑部病變則會引起患者對於顏色的感受產生異常。

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延伸閱讀:預防眼睛黃斑部病變,營養師推薦的7大營養素

 

黃斑部病變的術後護理與保養方法

眼睛是很敏感又精細的器官,在實行黃斑部病變的手術之後,要遵照醫師建議的術後保養,才能讓癒後較快讓手術成功率能提升。在基礎的護理照顧上,要按時點眼藥水,避免用手搓揉眼部以及預防碰撞等,如需要戴眼罩也要重視眼罩的消毒清潔,避免感染。術後更須避免劇烈運動或提重物,外出戴太陽眼鏡,減少畏光和藍光刺激傷害。

黃斑部病變的預防會更勝於治療,尤其在降低氧化因子和增加體內抗氧化能力更為重要,像是戒菸對於黃斑部病變的預防是非常有利的方式,補充抗氧化營養素,特別是葉黃素和玉米黃素對於預防黃斑部病變效用也很大(10)。此外,飲食多攝取綠色葉菜類和深海魚類對於增進黃斑部健康也都有幫助,以及維持規律的運動和健康的體重都可以降低罹患黃斑部病變的風險。

黃斑部是什麼?認識黃斑部病變症狀、治療到術後護理與保養

 

參考資料:https://www.dha.tw
1、 Gheorghe A, Mahdi L, Musat O. AGE-RELATED MACULAR DEGENERATION. Rom J Ophthalmol. 2015 Apr-Jun;59(2):74-7. PMID: 26978865; PMCID: PMC5712933.
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7、Nowak JZ. Age-related macular degeneration (AMD): pathogenesis and therapy. Pharmacol Rep. 2006 May-Jun;58(3):353-63. PMID: 16845209.
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9、Mozaffarieh M, Sacu S, Wedrich A. The role of the carotenoids, lutein and zeaxanthin, in protecting against age-related macular degeneration: a review based on controversial evidence. Nutr J. 2003 Dec 11;2:20. doi: 10.1186/1475-2891-2-20. PMID: 14670087; PMCID: PMC305368.
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白內障是什麼?醫師帶你了解原因、症狀、治療到手術後保養

白內障是全世界造成失明的第一名原因。根據世界衛生組織(World Health Organization, WHO)發布的資料顯示,全球約有三千九百萬位眼盲患者,其中有51%起因於白內障(1)。白內障的定義是什麼?一定要接受手術治療嗎?隨著3C產品的普及,是否會加重、或讓白內障提早發生?我們又可以如何做來達到預防的效果呢?

 

白內障是什麼?

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正常情況下,透明的水晶體可讓光線通過,並藉由折射聚焦讓影像呈現在視網膜上。當水晶體中的水分和蛋白質,因老化、疾病或是外力等因素,凝結形成不透明的物體、導致水晶體混濁,對光線到達視網膜造成干擾,導致視野變得模糊不清,並影響看到的色彩,就稱為白內障(2)

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白內障是眼睛老化的疾病,每個人終其一生都有可能會遇到。因此,延緩白內障的發生,是我們可以即刻開始努力的方向;一旦白內障發生,藥物僅能減緩病程,手術即是唯一有效的治療方式,目前白內障手術的發展成熟,不必過度害怕就醫與手術,及早就醫,及早重拾光明視野。

白內障是什麼?醫師帶你了解原因、症狀、治療到手術後保養

 

參考資料:https://www.dha.tw
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2家庭醫學與基層醫療 第二十二卷第七期 林益章醫師 – 老年人視力障礙的常見原因
3家庭醫學與基層醫療 第二十三卷第八期 賴韻如醫師 – 老人常見之眼部疾病及相關照護
4新光吳火獅紀念醫院 眼科衛教資訊 白內障:您知道多少?
5臺大醫院健康電子報 2018 年 7 月 128 期 田嘉美護理長 – 「白內障手術」停、看、聽
6Manayi A, Abdollahi M, Raman T, Nabavi SF, Habtemariam S, Daglia M, Nabavi SM. Lutein and cataract: from bench to bedside. Crit Rev Biotechnol. 2016 Oct;36(5):829-39. doi: 10.3109/07388551.2015.1049510. Epub 2015 Jun 4. PMID: 26042352.
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8McCusker MM, Durrani K, Payette MJ, Suchecki J. An eye on nutrition: The role of vitamins, essential fatty acids, and antioxidants in age-related macular degeneration, dry eye syndrome, and cataract. Clin Dermatol. 2016 Mar-Apr;34(2):276-85. doi:10.1016/j.clindermatol. 2015. 11.009. Epub 2015 Nov 22. PMID: 26903189.
9Park J, Yoo YS, Shin E, Han G, Shin K, Lim DH, Chung TY. Effects of the re-esterified triglyceride (rTG) form of omega-3 supplements on dry eye following cataract surgery. Br J Ophthalmol. 2020 Sep 11:bjophthalmol-2020-317164. doi: 10.1136/bjophthalmol-2020-317164. Epub ahead of print. PMID: 32917627.
10Fursova AZh, Gesarevich OG, Gonchar AM, Trofimova NA, Kolosova NG. [Dietary supplementation with bilberry extract prevents macular degeneration and cataracts in senesce-accelerated OXYS rats]. Adv Gerontol. 2005;16:76-9. Russian. PMID: 16075680.
11Tanaka J, Kadekaru T, Ogawa K, Hitoe S, Shimoda H, Hara H. Maqui berry (Aristotelia chilensis) and the constituent delphinidin glycoside inhibit photoreceptor cell death induced by visible light. Food Chem. 2013 Aug 15;139(1-4):129-37. doi:10.1016/j.foodchem.2013.01. 036. Epub 2013 Jan 29. PMID: 23561088.
12Nakamura, S., Tanaka, J., Imada, T., Shimoda, H., & Tsubota, K. (2014). Delphinidin 3,5-O-diglucoside, a constituent of the maqui berry (Aristotelia chilensis) anthocyanin, restores tear secretion in a rat dry eye model. Journal of Functional Foods, 10, 346–354. doi:10.1016/j.jff.2014.06.027
13β-Carotene and other carotenoids as antioxidants. From U.S. National Library of Medicine. November, 2008. 
14Giannaccare G, Pellegrini M, Senni C, Bernabei F, Scorcia V, Cicero AFG. Clinical Applications of Astaxanthin in the Treatment of Ocular Diseases: Emerging Insights. Mar Drugs. 2020 May 1;18(5):239. doi: 10.3390/md18050239. PMID: 32370045; PMCID: PMC7281326.

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什麼是高血壓?正常標準範圍?有哪些症狀?6招快速降血壓的方法

根據衛福部國健署統計,18歲以上成人的高血壓盛行率達25.06%,平均每4人中就有1人罹患高血壓,且高血壓是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等慢性病的共同危險因子。國人對於自己有無高血壓大多都不清楚,年輕人對高血壓的認知率更是低。到底什麼是高血壓?血壓要維持多少才算是正常?以下告訴你調節血壓的幾個方法,讓你選離高壓生活!

 

什麼是高血壓?血壓的正常標準範圍是多少?

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血壓是心臟收縮和舒張時血液對血管壁所造成的壓力,衡量壓力是以毫米水銀汞柱(mmHg)為單位,心臟收縮時的壓力稱為「收縮壓」,心臟舒張時的壓力稱為「舒張壓」,不論收縮壓或是舒張壓超過標準值都會稱為高血壓,高血壓其實是一個統稱的詞,其實可再分為「原發性高血壓」與「繼發性高血壓」兩種,各有不同的高血壓致病原因。

 

中華民國心臟學會針對高血壓的治療指引中,定義高血壓為標準值為140/90mmHg,和世界衛生組織(WHO)高血壓標準值相同。台灣根據衛生福利部國民健康署《高血壓防治學習手冊》(1),高血壓根據血壓量測的數值,可以分為四個階段。當舒張壓或收縮壓其中一項超過標準值時,代表您可能有高血壓。

 

收縮壓

舒張壓

血壓正常

<120 mmHg

<80 mmHg

高血壓前期

120~139 mmHg

80~89 mmHg

第一期高血壓

140~159 mmHg

90~99 mmHg

160 mmHg以上

100 mmHg以上

 

另外,美國心臟協會(AHA)於2017年發布有關高血壓標準值的最新治療指引,重新定義血壓達收縮壓130 mmHg或舒張壓80 mmHg以上即為高血壓。這是美國醫學界2003年以來首度更新有關血壓檢測與治療的指引,而先前的高血壓定義為140/90mmHg以上即為高血壓,但研究發現許多患者在血壓低於這些數值時,也會出現高血壓併發症,對患者而言是一個警訊,表示健康亮黃燈,必須開始控制血壓,不見得一定要吃藥(2)。目前WHO和中華民國心臟學會對高血壓的定義仍維持140/90mmHg。未來是否會比照美國心臟協會下修高血壓標準,可以再多加關注。

 


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高血壓的原因,原發性vs繼發性

原發性高血壓指的是找不到一個特定原因所造成的高血壓,將近有9成的高血壓病患屬於原發性高血壓,推測原因與遺傳、性別、年齡或生活型態(如重口味、過胖、低活動、壓力、酗酒、抽菸等)有關。

而繼發性高血壓則是指有特定原因所造成的高血壓,這類的高血壓只要將致病因素移除,血壓就能夠回到正常。繼發性高血壓患者約佔總病例的5%,其原因主要是如懷孕、腎臟疾病、腫瘤、主動脈狹窄、內分泌異常、睡眠呼吸中止症等有關。另外,若有服用口服避孕劑、類固醇、免疫抑制劑、安非他命等藥物,也可能引發繼發性高血壓(3)

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大蒜

大蒜萃取物含有效成分S-allylcysteine,臨床研究發現給予50位受試者,連續補充黑蒜萃取物12週,可以有效降低收縮壓,且效果與第一線高血壓用藥相當(13)。在另一個臨床研究分別給予75名受試者不同劑量的大蒜萃取物連續12週,發現使用高劑量的組別能有效降低收縮壓,可被作為輔助高血壓治療的營養補充來源(14)。因此若能在適當的運動配合下,適量攝食大蒜、黑蒜等

 

高血壓可怕的地方在於常常不會有症狀,因此會被大家所忽略,等到中風或是心臟病發才來控制,其實都為時已晚。因此定期、正確地監控血壓是十分的重要,也能了解自我的身體狀況。如果在調整生活型態仍不能有效控制血壓,就建議進一步到門診與醫師討論使用藥物,切勿自行亂服藥,如果要做藥物治療也請勿自行亂停藥,否則血壓再上升,會對心血管造成很大的傷害,甚至性命危險。

什麼是高血壓?正常標準範圍?有哪些症狀?6招快速降血壓的方法

 

參考資料:https://www.dha.tw
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12、Chen H, McGowan EM, Ren N, Lal S, Nassif N, Shad-Kaneez F, Qu X, Lin Y. Nattokinase: A Promising Alternative in Prevention and Treatment of Cardiovascular Diseases. Biomark Insights. 2018 Jul 5;13:1177271918785130. doi: 10.1177/1177271918785130. PMID: 30013308; PMCID: PMC6043915.
13、Ried K, Frank OR, Stocks NP. Aged garlic extract lowers blood pressure in patients with treated but uncontrolled hypertension: a randomised controlled trial. Maturitas. 2010 Oct;67(2):144-50. doi: 10.1016/j.maturitas.2010.06.001. Epub 2010 Jul 1. PMID: 20594781.
14、Ried K, Frank OR, Stocks NP. Aged garlic extract reduces blood pressure in hypertensives: a dose-response trial. Eur J Clin Nutr. 2013 Jan;67(1):64-70. doi: 10.1038/ejcn.2012.178. Epub 2012 Nov 21. PMID: 23169470; PMCID: PMC3561616.

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為什麼皮膚乾也會得濕疹?醫師告訴你濕疹的原因、症狀與該如何治療

常常覺得渾身搔癢難耐嗎?是不是在空氣汙染嚴重,或是天氣乾燥時症狀更為明顯呢?那麼你很有可能得到濕疹了!導致濕疹的原因有什麼?自我照顧的方式又有哪些?就接著繼續看下去吧。

 

什麼是濕疹?

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濕疹(Eczema)其實就是皮膚發炎(Dermatitis)的狀態,是一種臨床以及病理的「表徵」,常伴有搔癢、發紅、脫屑、水腫性丘疹等症狀,且會以特定的發炎模式惡化。在皮膚的切片下,濕疹會出現表皮細胞間水腫,稱之為海綿樣變化(spongiosis)。一些外在因子或內在因子複雜的交互作用,都可能導致濕疹的發生,若發生原因不明,則可依症狀及病理特徵分為急性、亞急性、或是慢性濕疹(1)。濕疹是常見的皮膚疾病,約影響10%至30%不同的種族或年齡群(2),例如:異位性皮膚炎(或稱異位性濕疹)在兒童中比在成人中更常見,而缺脂性濕疹(或稱為乾燥性濕疹)則較常發生於老年人(3)

 


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濕疹的原因有哪些?

當皮膚受到外來物質刺激或是內在因子影響,會使得皮膚受到侵犯而產生發炎反應,就會產生「皮膚發炎」。可能導致濕疹的原因如下(1):

外在因子 內在因子
  • 化學物質
  • 細菌
  • 藥物
  • 其餘過敏原(特定食物、動植物等)
  • 健康狀況
  • 皮脂分泌
  • 流汗
  • 本身有過敏性疾病

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維生素D

有部分研究顯示,缺乏光照導致體內有較低的維生素D,與異位性皮膚炎的盛行率及嚴重程度有關(19)。一篇統合性分析也指出,若孕婦體內的維生素D含量較低,會導致小孩有較高風險發生濕疹(20)。根據國健署建議,新生兒至成年期間的維生素D參考攝取量為10微克(21)

鋅是不可或缺的微量元素,在皮膚屏障及免疫功能中扮演重要角色(22)。一篇研究結果顯示,給予毛髮中鋅濃度較低的病人補充鋅,可以改善異位性皮膚炎嚴重程度(23)

 

得到濕疹後,最惱人的就是其不定時的反覆發作,嚴重時可能還會影響睡眠及生活品質。因此,平常便應該補足身體所需的營養,並適當的利用潤膚劑讓肌膚維持濕潤,如此一來,才能慢慢調整難以改善的過敏體質!

為什麼皮膚乾也會得濕疹?醫師告訴你濕疹的原因、症狀與該如何治療

 

參考資料:https://www.dha.tw
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10、2020年臺灣皮膚科醫學會異位性皮膚炎診療共識手冊
11、Denis Sasseville, MD, FRCPC. Seborrheic dermatitis in adolescents and adults. Uptodate. Last updated: Apr 21, 2021.
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13、A Wollenberg, S Barbarot, T Bieber, S Christen-Zaech, M Deleuran, A Fink-Wagner, U Gieler, G Girolomoni, S Lau, A Muraro, M Czarnecka-Operacz, T Schäfer, P Schmid-Grendelmeier, D Simon, Z Szalai, J C Szepietowski, A Taïeb, A Torrelo, T Werfel, J Ring 16, European Dermatology Forum (EDF), the European Academy of Dermatology and Venereology (EADV), the European Academy of Allergy and Clinical Immunology (EAACI), the European Task Force on Atopic Dermatitis (ETFAD), European Federation of Allergy and Airways Diseases Patients’ Associations (EFA), the European Society for Dermatology and Psychiatry (ESDaP), the European Society of Pediatric Dermatology (ESPD), Global Allergy and Asthma European Network (GA2LEN) and the European Union of Medical Specialists (UEMS). Consensus-based European guidelines for treatment of atopic eczema (atopic dermatitis) in adults and children: part I. J Eur Acad Dermatol Venereol 2018 May;32(5):657-682. doi: 0.1111/jdv.14891. PMID: 29676534
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15、D J Palmer, T Sullivan, M S Gold, S L Prescott, R Heddle, R A Gibson, M Makrides. Randomized controlled trial of fish oil supplementation in pregnancy on childhood allergies. Allergy. 2013 Nov;68(11):1370-6. doi: 10.1111/all.12233. Epub 2013 Sep 21. PMID: 24111502
16、Bath-Hextall FJ, Jenkinson C, Humphreys R, Williams HC. Dietary supplements for established atopic eczema. Cochrane Database Syst Rev. 2012 Feb 15;(2):CD005205. doi: 10.1002/14651858.CD005205.pub3. PMID: 22336810.
17、B Björkstén, P Naaber, E Sepp, M Mikelsaar. The intestinal microflora in allergic Estonian and Swedish 2-year-old children. Clin Exp Allergy. 1999 Mar;29(3):342-6. doi: 10.1046/j.1365-2222.1999.00560.x. PMID: 10202341
18、Stephen J Allen, Sue Jordan, Melanie Storey, Catherine A Thornton, Michael B Gravenor, Iveta Garaiova, Susan F Plummer, Duolao Wang, Gareth Morgan. Probiotics in the prevention of eczema: a randomised controlled trial. Arch Dis Child. 2014 Nov;99(11):1014-9. doi: 10.1136/archdischild-2013-305799. Epub 2014 Jun 19. PMID: 24947281
19、Megan J. Schlichte, Abbey Vandersall, and Rajani Katta. Diet and eczema: a review of dietary supplements for the treatment of atopic dermatitis. Dermatol Pract Concept. 2016 Jul; 6(3): 23–29. doi: 10.5826/dpc.0603a06. PMID: 27648380
20、Zhenzhen Wei, Jun Zhang, Xiaodan Yu. Maternal vitamin D status and childhood asthma, wheeze, and eczema: A systematic review and meta-analysis. Pediatr Allergy Immunol. 2016 Sep;27(6):612-9. doi: 10.1111/pai.12593. Epub 2016 Jul 20. PMID: 27145360
21、衛生福利部國民健康署 - 國人膳食營養素參考攝取量第八版
22、N A Gray, A Dhana, D J Stein, N P Khumalo. Zinc and atopic dermatitis: a systematic review and meta-analysis. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2019 Jun;33(6):1042-1050. doi: 10.1111/jdv.15524. PMID: 30801794.
23、Jeong Eun Kim, Seo Rye Yoo, Myeong Gil Jeong, Joo Yeon Ko, Young Suck Ro. Hair zinc levels and the efficacy of oral zinc supplementation in patients with atopic dermatitis. Acta Derm Venereol. 2014 Sep;94(5):558-62. doi: 10.2340/00015555-1772. PMID: 24473704

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主動脈剝離年輕化,是什麼原因?有哪些症狀及如何預防,醫師來解答

曾有藝人因主動脈剝離造成血管阻塞而不幸離世,主動脈剝離屬於急性心血管疾病,根據衛生福利部109年死因統計,心臟病更是奪走國人性命的第二號殺手(1)。究竟什麼是主動脈剝離?年輕人也會發生嗎?發生的症狀又有哪些?可以如何進一步預防呢?接下來,就為大家進行簡單的介紹。

 

什麼是主動脈剝離?

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主動脈剝離(aortic dissection)是一個不算罕見但卻是致命的主動脈大血管疾病,發生年齡常見於40至70歲之間,根據粗略統計每年大約一百萬人中有5到30人罹患此疾病,其中又以男性病患居多,且大都有高血壓病史(2)。主動脈剝離的致病機轉是因為主動脈內膜的撕裂,血液經裂口進入主動脈中層,而使內膜與其周遭之中層、外層分開,形成所謂的假腔。當血流持續灌入假腔,則會導致原本的主動脈腔(又稱為真腔)缺乏血流並受到壓迫;主動脈中層本身的出血與隨後造成所覆蓋內膜的破裂,也是另一種可能的致病機轉(3)

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主動脈剝離年輕化,是什麼原因?有哪些症狀及如何預防,醫師來解答

 

主動脈剝離可能因血壓控制不良或遺傳疾病所導致,發作時常讓人措手不及,因此平時便應注意自身血壓、維持良好的生活型態,以減少主動脈剝離發生的機會,高危險族群更應定期接受檢查及治療,並做好緊急狀況發生的準備,才能將傷害減少至最低。

主動脈剝離年輕化,是什麼原因?有哪些症狀及如何預防,醫師來解答

 

參考資料:https://www.dha.tw
1、衛生福利部 - 109年國人死因統計結果
2、台灣家庭醫學醫學會 - 鄭全皓、林益卿:主動脈剝離之診斷與治療。基層醫療 2014;29(8):209-213
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8、Linda A Pape, Mazen Awais, Elise M Woznicki, Toru Suzuki, Santi Trimarchi, Arturo Evangelista, Truls Myrmel, Magnus Larsen, Kevin M Harris, Kevin Greason, Marco Di Eusanio, Eduardo Bossone, Daniel G Montgomery, Kim A Eagle, Christoph A Nienaber, Eric M Isselbacher, Patrick O'Gara. Presentation, Diagnosis, and Outcomes of Acute Aortic Dissection: 17-Year Trends From the International Registry of Acute Aortic Dissection. J Am Coll Cardiol. 2015 Jul 28;66(4):350-8. doi: 10.1016/j.jacc.2015.05.029. PMID: 26205591
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10、John A Elefteriades, Ioannis Hatzaras, Mary Ann Tranquilli, Andrew J Elefteriades, Robert Stout, Richard K Shaw, David Silverman, Paul Barash. Weight lifting and rupture of silent aortic aneurysms. JAMA. 2003 Dec 3;290(21):2803. doi: 10.1001/jama.290.21.2803. PMID: 14657063
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14、Nallamothu BK, Mehta RH, Saint S, Llovet A, Bossone E, Cooper JV, Sechtem U, Isselbacher EM, Nienaber CA, Eagle KA, Evangelista A. Syncope in acute aortic dissection: diagnostic, prognostic, and clinical implications. Am J Med. 2002 Oct 15;113(6):468-71. doi: 10.1016/s0002-9343(02)01254-8. PMID: 12427495
15、James H Black, III, MDWarren J Manning, MD. Management of acute aortic dissection. Uptodate. Last updated: Nov 05, 2019.
16、衛生福利部 - 及早控制高血壓 降低主動脈剝離
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18、Takuma Yoshihara, Kazunori Shimada, Kosuke Fukao, Eiryu Sai, Yayoi Sato-Okabayashi, Rie Matsumori, Tomoyuki Shiozawa, Hamad Alshahi, Tetsuro Miyazaki, Norihiro Tada, Hiroyuki Daida. Omega 3 Polyunsaturated Fatty Acids Suppress the Development of Aortic Aneurysms Through the Inhibition of Macrophage-Mediated Inflammation. Circ J. 2015;79(7):1470-8. doi: 10.1253/circj.CJ-14-0471. Epub 2015 Apr 30. PMID: 25925976
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20、衛生福利部國民健康署- 國人膳食營養素參考攝取量 (第八版)

樂威壯與必利勁一起吃的效果
陽痿俗稱不舉分兩大類型
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飛蚊症是什麼?有哪些症狀?吃葉黃素可以改善嗎?醫師來解答!

眼睛中常出現像蚊子一般的小黑點,卻怎麼也摸不著打不到嗎? 或是有類似毛髮、蜘蛛網懸浮的影像,在眼球停止運動後仍會繼續移動呢?那麼你可能得到飛蚊症了!什麼是飛蚊症呢?網路上曾看到飛蚊症有救了的文章,究竟是真是假呢?就讓我們繼續看下去,飛蚊症到底會好嗎?

 

飛蚊症是什麼?

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飛蚊症是一種自覺症狀,眼前可能不時看到黑點、線條、圈圈、絲狀或網狀物等各式各樣型態的物體飄浮,但伸手卻抓不到,當身處在光線明亮、白色背景的環境下會更明顯,雖然大多不影響視力,但有時仍相當惱人(1)(2)

 

飛蚊症在醫學上又稱為「玻璃體混濁或玻璃體退化」,玻璃體位於眼球中央,在水晶體之後,視網膜之前,是一種透明蛋白狀的清澈膠質物,約佔眼球體積的五分之四,由百分之九十九的水份組成,正常情況下,玻璃體充滿整個玻璃體腔,支撐眼球的形狀,讓光線無阻礙的通過(3)

 

當玻璃體內由膠原纖維組成的清澈膠質物,因年紀老化、近視等關係逐漸退化,就會產生液化的現象(4)。隨著時間的推移過程,這些纖維會拉動視網膜表面,而在膠質與液體的交界面,會有濃縮聚集的玻璃體纖維飄浮,當它的陰影投射在視網膜上時,便會出現飛蚊症狀,屬於「生理性的飛蚊」(3)(4)

 

當這些膠原纖維斷裂,會導致玻璃體分離並繼續收縮,最後會使得玻璃體無法填滿空腔的體積,進一步造成玻璃體與視網膜分離(4)。視網膜含有感光細胞,拉扯過程中,感光細胞受到刺激,患者就會看見閃電的光影。因此,若發生飛蚊數量突然劇增、視力驟降、黑霧擋住視線等情形,均有可能是發生視網膜剝離的前兆,應盡早就醫(3)

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台灣有許多高度近視患者,因此飛蚊症亦不少見。而飛蚊症可大可小,平時無礙可以與之和平共存,但嚴重的話亦有可能是視網膜剝離的前兆,必須趕緊就醫治療。因此平日務必好好保養眼睛,並定期到眼科檢查,才能永保靈魂之窗。

飛蚊症是什麼?有哪些症狀?吃葉黃素可以改善嗎?醫師來解答!飛蚊症是什麼?有哪些症狀?吃葉黃素可以改善嗎?醫師來解答!

 

參考資料:https://www.dha.tw
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18、Aleix Sala-Vila, Andrés Díaz-López, Cinta Valls-Pedret, Montserrat Cofán, Alfredo García-Layana, Rosa-María Lamuela-Raventós, Olga Castañer, Vicente Zanon-Moreno, Miguel A Martinez-Gonzalez, Estefanía Toledo, Josep Basora, Jordi Salas-Salvadó, Dolores Corella, Enrique Gómez-Gracia, Miquel Fiol, Ramón Estruch, José Lapetra, Montserrat Fitó, Fernando Arós, Luis Serra-Majem, Xavier Pintó, Emilio Ros, Prevención con Dieta Mediterránea (PREDIMED) Investigators. Dietary Marine ω-3 Fatty Acids and Incident Sight-Threatening Retinopathy in Middle-Aged and Older Individuals With Type 2 Diabetes: Prospective Investigation From the PREDIMED Trial. JAMA Ophthalmol. 2016 Oct 1;134(10):1142-1149. doi: 10.1001/jamaophthalmol.2016.2906. PMID: 27541690
19、American Optometric Association - Diet and Nutrition
20、Emmanuel Ankamah, Marina Green-Gomez, Warren Roche, Eugene Ng, Ulrich Welge-Lüßen, Thomas Kaercher, John M Nolan. Dietary Intervention With a Targeted Micronutrient Formulation Reduces the Visual Discomfort Associated With Vitreous Degeneration. Transl Vis Sci Technol. 2021 Oct 4;10(12):19. doi: 10.1167/tvst.10.12.19. PMID: 34647961
21、Dilip Ghosh, Tetsuya Konishi. Anthocyanins and anthocyanin-rich extracts: role in diabetes and eye function. Asia Pac J Clin Nutr. 2007;16(2):200-8. PMID: 17468073
22、Simona Bungau, Mohamed M Abdel-Daim, Delia Mirela Tit, Esraa Ghanem, Shimpei Sato, Maiko Maruyama-Inoue, Shin Yamane, Kazuaki Kadonosono. Health Benefits of Polyphenols and Carotenoids in Age-Related Eye Diseases. Oxid Med Cell Longev. 2019 Feb 12;2019:9783429. doi: 10.1155/2019/9783429. eCollection 2019. PMID: 30891116
23、Shang Yazhen, Wang Wenju, Zhu Panpan, Ye Yuanyuan, Dai Panpan, Zhao Wusen and Wang Yanling. Anthocyanins: Novel Antioxidants in Diseases Prevention and Human Health. DOI: 10.5772/intechopen.89746.

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什麼是膽固醇?何謂高密度膽固醇與低密度膽固醇?正常值又是多少?

根據國民健康署2016年至2019年的統計,台灣18歲以上民眾約21%有高血脂,也就是五個成人中就有一位罹患高血脂,其定義為血中低密度脂蛋白膽固醇或是三酸甘油酯過高(1)。此外,高血脂更是動脈粥狀硬化及其他心血管疾病的重要危險因子(2)。那麼,膽固醇是什麼?哪種類型的膽固醇對人體才有負面影響呢?就讓我們繼續看下去!

 

什麼是膽固醇?

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膽固醇的化學式為C27H46O,屬於一種不溶於水的蠟狀物質,須借助各種脂蛋白才能在血液中運輸,而血漿中的脂蛋白又可依不同密度分為以下五個類別(3):

  • 乳糜微粒 (chylomicrons)

  • 極低密度脂蛋白 (very-low-density lipoproteins, VLDL)

  • 中密度脂蛋白 (intermediate-density lipoproteins, IDL)

  • 低密度脂蛋白 (low-density lipoproteins, LDL)

  • 高密度脂蛋白 (high-density lipoproteins, HDL)

膽固醇的主要來源則有兩種(4):

  • 體內來源: 由肝臟製造身體所需的膽固醇。

  • 體外來源: 由食物攝取中所獲得,如: 肉類、乳製品、麵包等富含脂肪之食品。

 


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膽固醇的功能是什麼?

聽到膽固醇,大家都會出現疾病相關的負面聯想,但膽固醇其實是人體維持生理機能的必須物質,為合成重要荷爾蒙的原料,包括腎上腺皮質醇、性荷爾蒙 (如: 雄性素及雌激素)以及合成維他命D及膽酸的重要元素(5)

 

高密度膽固醇與低密度膽固醇又是什麼?

如同前述,不同類型的脂蛋白可以攜帶膽固醇在血液中運輸,而我們常聽到的膽固醇主要則是以下兩種(6):

  • 低密度脂蛋白膽固醇(low-density lipoprotein cholesterol, LDL-C):

低密度脂蛋白膽固醇被認為是”壞”的膽固醇,因為LDL-C會將膽固醇由肝臟帶往血管堆積,使得動脈管壁狹窄,導致動脈粥狀硬化,並增加心血管疾病、中風和周邊動脈疾病的風險。

 

  • 高密度脂蛋白膽固醇(high-density lipoprotein cholesterol, HDL-C):

高密度脂蛋白膽固醇則被認為是”好”的膽固醇,因為正常濃度的HDL-C,可以協助將膽固醇從動脈血管中攜帶回肝臟,使其經由膽汁排出體外。但是HDL-C僅能攜帶血液中約三分之一到四分之一的膽固醇,並不能完全消除體內的LDL-C。

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膽固醇過高,雖不會立即出現明顯不適,但沒有控制則可能會引起心肌梗塞、腦中風等嚴重的心血管疾病,因此在這個飲食逐漸精緻化、慢性病日趨年輕化的社會中,每個人都應保持規律運動、均衡飲食及良好生活習慣,搭配定期健康檢查、或者必要的治療,才能確保身體健康。

什麼是膽固醇?何謂高密度膽固醇與低密度膽固醇?正常值又是多少?

 

參考資料:https://www.dha.tw
1、衛生福利部國民健康署 – 慢性病盛行率
2、Scott M Grundy, Neil J Stone, Alison L Bailey, Craig Beam, Kim K Birtcher, Roger S Blumenthal, Lynne T Braun, Sarah de Ferranti, Joseph Faiella-Tommasino, Daniel E Forman, Ronald Goldberg, Paul A Heidenreich, Mark A Hlatky, Daniel W Jones, Donald Lloyd-Jones, Nuria Lopez-Pajares, Chiadi E Ndumele, Carl E Orringer, Carmen A Peralta, Joseph J Saseen, Sidney C Smith Jr, Laurence Sperling, Salim S Virani, Joseph Yeboah. 2018 AHA/ACC/AACVPR/AAPA/ABC/ACPM/ADA/AGS/APhA/ASPC/NLA/PCNA Guideline on the Management of Blood Cholesterol: A Report of the American College of Cardiology/American Heart Association Task Force on Clinical Practice Guidelines. Circulation. 2019 Jun 18;139(25):e1082-e1143. doi: 10.1161/CIR.0000000000000625. PMID: 30586774
3、Rafael A. Cox and Mario R. García-Palmieri. Clinical Methods: The History, Physical, and Laboratory Examinations. 3rd edition. Chapter 31Cholesterol, Triglycerides, and Associated Lipoproteins
4、American Heart Association – What is Cholesterol?
5、新光醫院 – 認識膽固醇
6、American Heart Association - HDL (Good), LDL (Bad) Cholesterol and Triglycerides
7、衛生福利部國民健康署 - 成人預防保健
8、中華民國血脂及動脈硬化學會 - 2017 台灣高風險病人血脂異常臨床治療指引
9、花蓮慈濟醫院 – 總膽固醇
10、衛生福利部 – 三高防治專區
11、衛生福利部國民健康署 - 營養及健康飲食專文
12、Balk EM, Lichtenstein AH, Chung M, Kupelnick B, Chew P, Lau J. Effects of omega-3 fatty acids on serum markers of cardiovascular disease risk: a systematic review. Atherosclerosis. 2006;189(1):19. doi: 10.1016/j.atherosclerosis.2006.02.012. PMID: 16530201
13、Mengelberg A, Leathem J, Podd J. Fish oil supplement use in New Zealand: A cross-sectional survey. Complement Ther Clin Pract. 2018 Nov;33:118-123. doi: 10.1016/j.ctcp.2018.09.005. Epub 2018 Sep 22. PMID: 30396608.
14、Heber D, Yip I, Ashley JM, Elashoff DA, Elashoff RM, Go VL. Cholesterol-lowering effects of a proprietary Chinese red-yeast-rice dietary supplement. Am J Clin Nutr. 1999;69(2):231. doi: 10.1093/ajcn/69.2.231. PMID: 9989685
15、Becker DJ, Gordon RY, Halbert SC, French B, Morris PB, Rader DJ. Red yeast rice for dyslipidemia in statin-intolerant patients: a randomized trial. Ann Intern Med. 2009;150(12):830. doi: 10.7326/0003-4819-150-12-200906160-00006. PMID: 19528562
16、Hongjie Chen, Eileen M McGowan, Nina Ren, Sara Lal, Najah Nassif, Fatima Shad-Kaneez, Xianqin Qu, Yiguang Lin. Nattokinase: A Promising Alternative in Prevention and Treatment of Cardiovascular Diseases. Biomark Insights. 2018 Jul 5;13:1177271918785130. doi: 10.1177/1177271918785130. eCollection 2018. PMID: 30013308
17、Yang NC, Chou CW, Chen CY, Hwang KL, Yang YC. Combined nattokinase with red yeast rice but not nattokinase alone has potent effects on blood lipids in human subjects with hyperlipidemia. Asia Pac J Clin Nutr. 2009;18(3):310-7. PMID: 19786378.

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什麼是氣喘?氣喘發作的原因與症狀有哪些?醫師教你如何判斷氣喘與治療

氣喘是一種過敏性疾病,不僅與先天基因遺傳有關,環境因子也是促成過敏疾病的潛在原因之一。全球氣喘組織 (Global Initiate for Asthma, GINA) 指出氣喘除了呼吸道症狀外,也限制了患者的活動強度與類型,急性發作時甚至需要緊急醫療照護,嚴重並可能導致死亡,除了患者本身深受其擾,也對家屬與社會帶來沉重負擔(1)。如何判斷是否有氣喘呢?我們又可以如何作來減緩氣喘症狀呢?

 

什麼是氣喘?

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氣喘是一種呼吸道的慢性發炎疾病,直到十九世紀中期才被正式提出,臨床症狀主要為可逆的氣管阻塞、支氣管過度反應以及持續的慢性發炎反應(2)。過去十年來,醫療技術不斷精進,然而氣喘的盛行率卻是逐漸增加,有研究學者提出微生物假說,認為暴露在微生物的環境有助於早期免疫系統發育,並預防過敏疾病。然而現代的環境衛生觀念普及,孩童在年幼時所接觸到的微生物大幅減少,可能與不斷增加的氣喘盛行率有關(3)

 


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造成氣喘的原因有哪些?

造成氣喘的原因有許多因素綜合影響,可歸為以下(1)

  • 基因遺傳

  • 病毒感染(如:感冒、上呼吸道感染)

  • 居住或工作環境的過敏原(如:塵螨、花粉等)

  • 二手菸

  • 運動

  • 壓力

  • 藥物(如:乙型交感神經接受體阻斷劑、阿斯匹靈或是其他的非類固醇抗發炎藥)

  • 刺激性氣體(如:揮發性化學製劑、PM2.5)

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氣喘是常見的慢性呼吸道疾病,對孩童尤其帶來巨大影響,不能與朋友盡情的完成體力活動,夜間發作時亦會影響睡眠,不僅患者深受其擾,照顧者也是戰戰兢兢的避免任何可能引發氣喘的情況。然而,依據全球氣喘組織的準則,氣喘是可被有效控制的,定時回診檢測肺功能,適時地與醫師討論藥物對身體的反應與感受,使用長效藥物(ICS+LABA)代替短效藥物(SABA)控制,並搭配運動、良好的衛生習慣,與補充營養素,將有助於氣喘控制。

什麼是氣喘?氣喘發作的原因與症狀有哪些?醫師教你如何判斷氣喘與治療

 

參考資料:https://www.dha.tw
1、Global Initiative For Asthma – Pocket Guide for Asthma Management and Prevention for Adults and Children Older than 5 Years (A Pocket Guide for Health Professionals Updated April 2021)
2、Kim HJ, Kim HY, Lee SY, Seo JH, Lee E, Hong SJ. Clinical efficacy and mechanism of probiotics in allergic diseases. Korean J Pediatr. 2013 Sep;56(9):369-76. doi: 10.3345/kjp.2013.56.9.369. Epub 2013 Sep 30. PMID: 24223597; PMCID: PMC3819679.
3、Shifren A, Witt C, Christie C, Castro M. Mechanisms of remodeling in asthmatic airways. J Allergy (Cairo). 2012;2012:316049. doi: 10.1155/2012/316049. Epub 2012 Jan 19. PMID: 22315625; PMCID: PMC3270414.
4、Huang, C.-F.; Chie, W.-C.; Wang, I.-J. Efficacy of Lactobacillus Administration in School-Age Children with Asthma: A Randomized, Placebo-Controlled Trial. Nutrients 2018, 10, 1678. https://doi.org/10.3390/nu10111678.
5、Ali NS, Nanji K. A Review on the Role of Vitamin D in Asthma. Cureus. 2017 May 29;9(5):e1288. doi: 10.7759/cureus.1288. PMID: 28680776; PMCID: PMC5491340.
6、Chinellato I, Piazza M, Sandri M, Peroni D, Piacentini G, Boner AL. Vitamin D serum levels and markers of asthma control in Italian children. J Pediatr. 2011 Mar;158(3):437-41. doi: 10.1016/j.jpeds.2010.08.043. Epub 2010 Sep 26. PMID: 20870246.
7、Zosky GR, Hart PH, Whitehouse AJ, Kusel MM, Ang W, Foong RE, Chen L, Holt PG, Sly PD, Hall GL. Vitamin D deficiency at 16 to 20 weeks' gestation is associated with impaired lung function and asthma at 6 years of age. Ann Am Thorac Soc. 2014 May;11(4):571-7. doi: 10.1513/AnnalsATS.201312-423OC. PMID: 24601713.
8、Adams S, Lopata AL, Smuts CM, Baatjies R, Jeebhay MF. Relationship between Serum Omega-3 Fatty Acid and Asthma Endpoints. Int J Environ Res Public Health. 2018 Dec 25;16(1):43. doi: 10.3390/ijerph16010043. PMID: 30585204; PMCID: PMC6338947.
9、Adams S, Lopata AL, Smuts CM, Baatjies R, Jeebhay MF. Relationship between Serum Omega-3 Fatty Acid and Asthma Endpoints. Int J Environ Res Public Health. 2018 Dec 25;16(1):43. doi: 10.3390/ijerph16010043. PMID: 30585204; PMCID: PMC6338947.

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